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出發(fā)前必看!暑期出游,應(yīng)做好哪些準備?如何預(yù)防和處理蜱蟲叮咬?| 時令節(jié)氣與健康

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出發(fā)前必看!暑期出游,應(yīng)做好哪些準備?如何預(yù)防和處理蜱蟲叮咬?| 時令節(jié)氣與健康

2024年07月27日 17:50 來源:健康中國微信公眾號
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  盛夏來臨,外出旅行前應(yīng)如何做好準備,預(yù)防常見疾病?

  建議出發(fā)前做好以下準備:

  一是了解旅游目的地信息,重點關(guān)注目的地傳染病流行情況,提前做好防范,如出國旅行前接種必要的疫苗,合理安排出行。

  二是了解自己和同行者的身體狀況。若有身體不適,尤其是老人、孕婦、慢性病患者,建議請醫(yī)生進行健康狀況評估后再決定是否出行。

  三是準備必需物品,包括常用藥品、口罩、消毒濕巾或免洗洗手液、驅(qū)蟲劑等防蚊蟲叮咬用品等。

  旅行中,一是注意喝開水或瓶裝水,食用海鮮、肉類及蛋類等食品時煮熟煮透;就餐時選擇符合資質(zhì)、衛(wèi)生條件好的餐廳。二是勤洗手,尤其是在飯前便后、接觸公共物品后;此外,不要接觸野生動物。三是預(yù)防蚊蟲叮咬,尤其是前往有蚊媒傳染病流行的國家和地區(qū)旅行,要特別注意預(yù)防蟲媒傳染病。選擇環(huán)境整潔、防蚊設(shè)施齊全的酒店住宿;戶外活動時穿淺色長袖衣褲,減少皮膚裸露,皮膚暴露部位可以使用驅(qū)蟲劑。避免在草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。盡量不要在野外宿營,如確實需要,應(yīng)使用帳篷,做好防護措施。四是乘坐公共交通工具時,或進入環(huán)境密閉、人員密集場所時,科學(xué)佩戴口罩,減少呼吸道傳染病的感染風險。五是關(guān)注健康狀況,出現(xiàn)不適,及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。

  境外旅游返程時應(yīng)主動配合做好入境檢疫,如實填寫健康申報卡。做好自我健康監(jiān)測2~3周,若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不適癥狀,應(yīng)主動就醫(yī),并告知接診醫(yī)生境外旅居史。

  夏天是蜱蟲活躍的時期,該如何預(yù)防和處理蜱蟲叮咬?

  夏季到來,氣溫逐步升高,蜱蟲進入生長發(fā)育的活躍期。居民可采取以下措施,預(yù)防蜱蟲叮咬:

  一是減少暴露。盡量避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。野外活動時,盡量穿淺色長袖長褲,扎好領(lǐng)口、袖口和褲腳,不要穿涼鞋。不要在草地、樹木上晾曬衣物。

  二是戶外活動前防護。戶外活動前使用含有0.5%氯菊酯的產(chǎn)品處理衣物和裝備,并通過多次噴灑以維持保護效果;使用含有檸檬桉或避蚊胺成分的驅(qū)蟲劑涂抹裸露皮膚。

  三是進入室內(nèi)前檢查。及時檢查外套、背包和寵物身上有無附著蜱蟲。同時建議盡快沐浴更衣,并檢查頭發(fā)、肘窩、腋窩、脖子、耳后、腹股溝等容易隱藏蜱蟲的部位。

  四是定期清理環(huán)境衛(wèi)生。清理雜草,清除垃圾,打掃禽畜圈舍,避免蜱蟲滋生。若發(fā)現(xiàn)家中寵物、牲畜有蜱蟲寄生可以用殺蜱的藥劑進行藥浴。

  如果發(fā)現(xiàn)蜱蟲已叮咬皮膚,應(yīng)盡快將蜱蟲取出,但不可用手直接拔取。可用酒精噴涂在蜱蟲身上,再用干凈的尖頭鑷子將蜱蟲盡可能靠近皮膚表面夾住,以穩(wěn)定、均勻的力度向上拉動,切記不要扭曲或猛拉蜱蟲,避免蜱蟲頭部殘留體內(nèi)。如無把握自行處理,應(yīng)盡快前往醫(yī)院尋求專業(yè)處理。蜱蟲取出后,用碘酒、酒精消毒清潔叮咬部位和雙手。自我觀察兩周,如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀,請盡快就醫(yī),并告知醫(yī)生蜱蟲叮咬史。

  文字來源:國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會

  (健康中國微信公眾號)

【編輯:梁異】
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