“柔道注重身心合一的理念，通過不斷的練習(xí)，使身體的力量和精神的力量達(dá)到一種完美的平衡。”北京女子柔道隊(duì)主教練馬端斌在接受采訪時(shí)說。

　　馬端斌認(rèn)為，柔道其實(shí)是一門哲學(xué)，不僅需要具備以柔克剛技術(shù)，更需要弱者戰(zhàn)勝強(qiáng)者的智慧。他經(jīng)常教導(dǎo)學(xué)生如何運(yùn)用智慧戰(zhàn)勝對手。“人站在你面前，他重心如果失控，基本上都是前后左右摔倒。”他解釋道，一名優(yōu)秀職業(yè)柔道運(yùn)動員通過觀察對手的重心、動作、面部表情等，可以快速找到對手破綻和機(jī)會，用最敏捷動作使對手失去平衡，達(dá)到以弱勝強(qiáng)的效果。

　　在柔道的哲學(xué)中，“以柔克剛”不僅僅是一種技術(shù)層面的策略，更是一種深層次的思維方式。馬端斌要求運(yùn)動員在對抗中不僅要有力量和速度，更要有清晰的思路和策略。馬端斌認(rèn)為，一名優(yōu)秀的柔道運(yùn)動員，必須能夠在瞬息萬變的賽場上，迅速分析對手的意圖，制定出相應(yīng)的對策。

　　在對抗中，柔道運(yùn)動員往往通過靈活的身手和策略，化解對手的強(qiáng)力攻擊。這種策略的背后，需要領(lǐng)悟柔道中蘊(yùn)含的柔道哲學(xué)和思維邏輯。他認(rèn)為，優(yōu)秀的柔道運(yùn)動員首先具備觀察力，在柔道賽場上，信息瞬息萬變，選手需要集中注意力，掌握觀察方法，從而在比賽中做出正確的判斷；其次要思維要具備邏輯力：柔道對抗的整個(gè)過程就像解題，處處是邏輯。選手需要在瞬間分析對手的動作，并做出正確的反應(yīng)；最后要有果斷的決策力，在對抗中不斷觀察、思考、應(yīng)變，以柔韌的姿態(tài)應(yīng)對剛猛的力量。

　　此外，馬端斌在教學(xué)方面也總結(jié)出，運(yùn)動員需要不斷地與教練溝通，反饋訓(xùn)練中遇到的問題和困惑。通過雙向溝通，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，運(yùn)動員也能更好地理解訓(xùn)練目的和方法。

　　人物介紹：馬端斌，中國柔道運(yùn)動員，曾獲得全運(yùn)會、大運(yùn)會、世界冠軍，退役后擔(dān)任北京女子柔道隊(duì)主教練，短短一年時(shí)間，就將北京女子柔道隊(duì)從國內(nèi)三流隊(duì)伍一躍成為一流強(qiáng)隊(duì)，培養(yǎng)的隊(duì)員先后獲得全運(yùn)會、全國青年冠軍等。